パリハーフマラソン。自己ベストは、なんとか更新できました〜。

5度目の参加となるパリハーフマラソン。今年は気温5℃、快晴、ほぼ無風という絶好のコンディションでした。

パリの東、ヴァンセンヌ城前をスタートして、バスチーユ広場、パリ市庁舎で折り返して、森の中を戻って来るコース。以前は参加者2万人ちょっとだったのが、今年は完走者32913人。レース序盤の渋滞は、年々激しくなります。

その渋滞を避けたい意味もあって、今の自分の実力ではちょっと手が届かない1時間40分以内のカテゴリーに申し込み。でも最近のスピード練習の手応えからすると、1時間42分は切れそうな感じもありました。

今年は走ってても、いつもより仮装ランナーが少ない感じでしたね。なぜだろ。これは背中に、「○月X日、結婚します！」と貼って走ってたカップル。

後半に入った13km地点のパリ市庁舎前。この辺りはまだ、4分40〜50秒/kmで走り続けても、余力がある感じでした。終盤18kmあたりの短い上りも、5分/km以内で走破。そろそろラストスパートにかかろうと思ったら・・・

突然、ふくらはぎに痙攣が・・（涙）。だましだまし走りましたが、大幅にペースロスしてしまいました。グラフ右端の深い谷間は、止まってストレッチしたところ。でも治りそうもなく、最後の1kmはぴょこぴょこという感じでゴール。

最後はちょっと不完全燃焼でしたが、公式タイムは1時間43分31秒。去年のタイムをほぼ5分短縮できたし、1kmあたり5分以内のペースで走れたし、よかったかと。レース中の痙攣は初体験だったので、再発がちょっと心配ですが。

ケニアの女性ランナー、キャサリン・ヌデレバ。この人のような美しいフォームで走れば、ふくらはぎには負担なんかかからないはずなんですけどね〜。