コーヒー飲んでから走ると脂肪が燃えるって、ホントかな。

しかもその効果は、5〜6時間続くそうな。なんでもカフェインが体脂肪を燃えやすくするそうで、その間に走るとエネルギー源として脂肪が使われると（この記事を参照しました）。

ブラックの方が、効果が高いとのことです。今まではランニング前にコーヒーを飲むのは、なんか身体に悪そうな気がしてたんですけどね。今朝も一杯飲んでから、走りに行きました。

今日は、「第一次大戦休戦記念日」でした。アルマ橋を渡ろうとしたら、騎馬隊と遭遇。凱旋門での追悼セレモニーからの帰りだったようです。

セーヌ沿いをリヨン駅近くまで、ちょうど10マイル（16km）。脂肪、あんまり燃えてないかな〜。