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2012年11月11日 (日)

コーヒー飲んでから走ると脂肪が燃えるって、ホントかな。

しかもその効果は、5〜6時間続くそうな。なんでもカフェインが体脂肪を燃えやすくするそうで、その間に走るとエネルギー源として脂肪が使われると(この記事を参照しました)。

ブラックの方が、効果が高いとのことです。今まではランニング前にコーヒーを飲むのは、なんか身体に悪そうな気がしてたんですけどね。今朝も一杯飲んでから、走りに行きました。

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今日は、「第一次大戦休戦記念日」でした。アルマ橋を渡ろうとしたら、騎馬隊と遭遇。凱旋門での追悼セレモニーからの帰りだったようです。

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セーヌ沿いをリヨン駅近くまで、ちょうど10マイル(16km)。脂肪、あんまり燃えてないかな〜。

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