『金哲彦コーチのフォームチェック』に、出演しました。

暮れの一時帰国中、雑誌『ランニングスタイル』主催の「金哲彦コーチのフォームチェックしてみよう！」という企画に参加しました。

金コーチといえば、現役時代は箱根駅伝やマラソンで大活躍し、今は陸連で女子長距離の強化部長を務める人。初心者にも目からウロコのランニングの本には、僕もずいぶんお世話になってきました。その彼が直接、ごくフツーの市民ランナーの走りをじっくり矯正してくれるという、得がたい機会なわけです。

まずは普段の走りをチェック。ほんの100Mほど走っただけで、金さんからはさっそくいろんな弱点を指摘されました。

うしろから見ると、左ヒジが上がって、左肩に力が入ってるのが一目瞭然。

この「フォームチェック」、自分のフォームが映像で客観的に見られるのもありがたい。それにしてもムービーもスチールも、本格的な機材とスタッフがいらしてて、ちょっとビックリしました。

チェックは、前からと横からとうしろからの3方向。しかも「チェック前」と「チェック後」の2回ずつ。その度に撮影場所を移動するという、けっこうな手間をかけてます。（動画は、こちらです）

で、矯正部分が明らかになったところで、金コーチがいろいろ直してくれる。僕はお尻の筋肉の使い方とか、肩甲骨のスムーズな回し方とか。驚いたのは、金さんの熱心さがハンパじゃないことでした。TVカメラが回ってない時でも、ずっと指導し続け、熱く語り続けてくれる。参加者の一人など、優に1時間はいろんな矯正をしてもらってました。

ちなみに僕は「骨盤が、ちょっと固いですねえ」と整体を施してもらったんですが、これが今までのどんな整体師のより気持ちよかった。他の出演者も同じだったようで、皆ほとんど陶酔状態・・・。

矯正後のフォーム。確かに、自然な前傾姿勢が取れてる。自分でも驚くほどスムーズに、足が前に出るようになってました。

4人の参加者に、午前10時から午後3時までみっちり5時間のマンツーマン指導（しかも無料！）。いやはや贅沢な体験でした。実は意外に応募者が少ないらしく、オススメですよ！