カカトが、痛いっ！

　3週間ほど前から、走っている最中に左カカトが痛むようになってきました。

　走り始めが特に痛くて、そのうち身体が温まってくると治って、でもトレーニング後に指で部位を押さえると、けっこう痛い。「骨にヒビでも入ったかなあ」「でもそんなにカカトから着地してないしなあ」と思いつつ、走ってはイタイを繰り返し、さすがにこの10日ほどは、ランニングを控えてます。

　今日、昔読んだランニング教本をぱらぱらめくっていると、どうやら「アキレス腱付着部炎」という障害と思われ。「アキレス腱の老化や、柔軟性の低下、足首の固い人に多い」というのも、くやしいけど納得が行く。それと僕の場合、下ろしたてのシューズが以前のよりヒモが短く、全体的に締め過ぎて、よけい足首の動きが悪くなったのもあったと思う。

　とにかく今はランニングはあきらめて、水泳に通ってます。3月上旬のハーフマラソンに、間に合うかなあ・・。